Träffade min nya sjukgymnast i torsdags, Beatrice heter hon. Hon toppade mina förväntningar helt klart så är hur nöjd som helst för att jag bytte! :D
 
Det är nu Fas 3 jag är inne i med tränandet. På tränings schemat nu finns det med en hel del vikter. Viktigast är än så länge att få in rätt rörelse i knäet. Knäet ska vara i linje med foten när man böjer det. Ännu får jag inte belasta knäet i mer än 30°-40° vinkel. Men nu så ska vi bygga! :D
 
Länktar dock till Fas 4!! I början av januari kommer jag att få börja jogga lite lätt och hoppa! :D:D Men nu tar vi en sak i taget, inga genvägar.
Korsbandsrekonstruktion, Korsbandsskada, Rehabilitering, fas 3, rehab,

Kommentera

Publiceras ej